湛夏提示您:看后求收藏(八一中文网www.wandermarine.com),接着再看更方便。

抓住金属感上方的拉缩绳,拽到朱曼玥伸手就能够到的高度,冷漠地说道:“试试。往后坐一点,拉到下巴的位置再放回去。用力的时候呼气?。不要耸肩。”

朱曼玥依言把屁股往后挪了挪,握稳金属杆朝下拉了两下,哼唧道:“我觉得还是太重了。”

萧宗延舒了一口气?,弯腰把插销拔下来,一格码都不给她加了:“就这样。一组二十个,做三组。”

朱曼玥冲他?撒娇:“两组可以吗?我好?久没锻炼了,一下子做狠了,肌肉会酸的。”

萧宗延冷着脸说:“四组。”

朱曼玥不服:“你怎么还往上加啊!”

“五组。”萧宗延面?不改色地说,“你要是想多做几组就继续磨蹭。”

朱曼玥一身的反骨骚动起来,叛逆地说:“好?啊,那?今天不去领证了。”

萧宗延坐在一旁练腿的器械上,双手环抱,将两臂的肌肉挤得鼓鼓囊囊,张狂地一笑:“可以,那?今天你可就有?一天的时间都待在健身房里了,不妨把上周的运动量也给补上。”

朱曼玥咬了咬牙,气?得发抖,化?愤怒为力气?,狠狠地连做了十几个,一怒之下忘记了数,扭头问他?:“几个了?”

萧宗延帮她数着呢。

十二个了。

但他?就是成?心治她的不服,气?定?神闲地说:“没数就重来吧。”

朱曼玥想骂人了。

不过为了渡今晚的大劫,她还是决定?忍气?吞声。

每做完一组她都会没好?气?地跟萧宗延报一声“第x组了啊”。

在得到他?“嗯”的应许后才接着做下一组。

四组做完以后她的背上已经起了一层薄汗,肉眼?可见地耗尽了力气?。

萧宗延见她做不动了,有?心放水,但并不收回成?命降低自?己的威信,只是走过去,帮她一起把金属杆往下拉。

最后一组几乎是他?帮她做完的。

但做完以后朱曼玥还是把功劳算在了她自?己身上,喜笑颜开地说:“五组做完啦。我也太厉害了吧。”

萧宗延笑着说:“对啊,只要你愿意做,其实很厉害。”

朱曼玥向来喜欢听奉承话,在激将法和鼓励法还有?成?就感的共同作用下,被他?捧着做完了他?为她制定?的运动计划。

所?有?毛孔都打开后,通体舒

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
盛宠表姑娘

盛宠表姑娘

懒风晚归
江云亭刚来汴京时,想的是在定国公府做个安分的表姑娘,给自己的身份镀镀金,再嫁给青梅竹马的未婚夫,一生顺遂。 可后来,未婚夫为了富贵荣华和她陌路,府中那位清贵冷漠的二表哥看她的眼神,也愈发奇怪
高辣 完结 70万字
她似蜜糖似毒药(nph)

她似蜜糖似毒药(nph)

衍梨
苏言从来就只有一个心愿。那就是好好活下去。为了这个心愿,她活的小心翼翼。但是后来却发现,围绕在她身边的这些男人们好像都不太想让她活下去。而且好像都很想……将她做死在床上。对此,反抗无效的苏言表示:???换种体面的死法行不行?苏翊长臂一伸,将女孩娇娇软软的身体搂进怀中,呼吸沉沉。“宝贝儿,那你觉得……欲仙欲死,怎么样?”佛系随波逐流女主x各系变态鬼畜男主男主玻璃渣和糖掺半。排雷:其中略微涉及bl,介
高辣 连载 0万字
我的母女花

我的母女花

小强
王珏和张寒两个都是玩世不恭的富二代,二人最大的乐趣就是v人,王珏成功拿下了班花魏小冉的一血,而张寒一直都对美nv教师杨月玲想入非非,于是开始设计将杨月玲推倒的计划,在调查中得知她还有一个警花的妹妹和一个校花的nv儿,这样的结果让张寒喜出望外,随着剧情的发展,张寒会将她们一一推倒
高辣 连载 11万字
春心动_顾了之【完结】

春心动_顾了之【完结】

顾了之
高辣 连载 44万字
《连医术也有系统?!》

《连医术也有系统?!》

沧桑梦叔
高辣 连载 0万字